Ryhmä järjestetään yhteistyössä Kotkan Liikuntapalveluiden yksikön Voimaa, vetreyttä ja virkeyttä –
liikuntaa yli 65-vuotiaille – hankkeen kanssa.
7.9.–14.12.2026 maanantaisin klo 10-11:15 (syyslomaviikolla 19.10.2026 ryhmä on tauolla)
Ryhmä pidetään viikottain maanantaisin Kotkan Mussalossa Savotan liikuntarakennuksessa sijaitsevassa boulderointi-tilassamme, joka kulkee nimellä Boulderverstas.
Yli 65 -vuotiaille suunnatussa ryhmässä pääset tutustumaan boulderointiin ohjaajan ohjauksessa. Boulderointi on kiipeilyä ilman varmistusköyttä enintään 4,5m korkeilla seinillä, joissa alla on paksut patjat putoamisten varalta. Kiipeily kehittää monipuolisesti voimaa, kehonhallintaa ja ongelmanratkaisukykyä. Kiipeilykerrat aloitetaan alkulämmittelyllä ja liikkuvuusharjoittelulla. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta kiipeilystä. Voit osallistua kiipeilyyn oman tason mukaan kiipeämällä kiipeilyreittejä ylöspäin tai matalammalla sivusuuntaisesti. Mukaan tarvitset sisäliikuntaan soveltuvat vaatteet ja juomapullon. Pitkähiuksisilla hiukset kiinni. Kiipeilyssä käytetään kiipeilyseuran kiipeilykenkiä (lainakenkien kanssa tulee käyttää sukkia). Tähän ryhmään pitää ilmoittautua! Ryhmään otetaan 10 osallistujaa
Ilmoittautuminen: https://uusi.kuntapalvelut.fi/kotkankuntopolku/fi/course/775/
Kotkan kiipeilyseura ry 
Jätä kommentti